您有睡眠上的困擾，想安穩入睡，隔天擁有好精氣神嗎?您想提升身體的免疫力、保護力，調整體質嗎? 預防勝於治療的養生之道興起，您不可不知道的保健新星-「桑黃」，此篇將會為大家介紹「桑黃」如何服用及其功效.....
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如何安心服用牛樟芝，市面上的牛樟芝子實體產品大多是複方成分，幾乎沒有百分之百純牛樟芝子實體的膠囊產品，因此一天吃不超過2粒是安全的，但仍需注意該廠牌所建議的每日食用量。因此，取得衛福部備函的牛樟芝合格產品，遵照其所標示的每日建議食用量，即可安心服用牛樟芝。
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全台固定白班工作人員的慢性失眠症約佔 10.7%，大約10位民眾就有1位深受睡眠困擾。睡不好可能成為睡眠障礙的高危險群。許多消費者反映，晚上吃了桑黃有助於提升睡眠品質，比較能深睡，做夢變少，早上起床後精神好。2022年最新的研究發表，發現桑黃成分中的hispidin有助於增加總睡眠時間，對於睡眠困擾的人來說是好消息。
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依據兩家廠商所做90天牛樟芝子實體實驗結果所取得衛福部的同意備查函所載，根據實驗結果，如以60公斤的成人計算，每日安全食用量為0.6公克。由此可知當年實驗說對身體造成傷害的每天口服用量12、36、120公克牛樟芝子實體，其量是每日安全食用量0.6公克的20倍到200倍，這樣的量長久服用怎麼不會產生危害？
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許多人認為穩定的運動及健康的飲食，就可以不必吃保健食品，這個說法我們可以同意一半。你我都知道運動有益健康，但是運動後產生的自由基會在體內堆積，對健康產生負面作用，這時就需要透過抗自由基的保健食品來清除。現代人工作繁忙，每天需要空出固定時間運動，對許多人來說難以做到。而堅持健康的飲食必然會排斥一些美食，大家喜歡討論及尋覓美食，因此我們的飲食行為跟健康理論常常不相符，難道不需要保健食品來維護健康嗎？
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