需要吃保健食品嗎？

許多人認為穩定的運動及健康的飲食，就可以不必吃保健食品，這個說法我們可以同意一半。你我都知道運動有益健康，但是運動後產生的自由基會在體內堆積，對健康產生負面作用，這時就需要透過抗自由基的保健食品來清除。現代人工作繁忙，每天需要空出固定時間運動，對許多人來說難以做到。而堅持健康的飲食必然會排斥一些美食，大家喜歡討論及尋覓美食，因此我們的飲食行為跟健康理論常常不相符，難道不需要保健食品來維護健康嗎？